切り干し飯
牛乳
かぶのみそ汁
三色揚げ
キャベツのおひたし
（625kcal）
今日は、『生活習慣病予防』についてのお話です。
生活習慣病には、心臓病や高血圧症、糖尿病などがあります。これらの病気は、毎日の生活習 慣が原因で起こると言われています。それでは、その中の食事について、チェックしてみましょう。
① 朝、昼、夕の3回の食事をきちんと食べていますか。
② 好き嫌いせずに、できるだけいろいろな食品を食べていますか。
③ 甘いものや塩辛い物を食べすぎていませんか。
④ よくかんで食べていますか。
将来、元気な体で過ごすために、自分の生活習慣について見直してみるのもよいですね。