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2020年2月17日 18時19分
パン
牛乳
カレービーンズ
茎わかめのサラダ
いちご
（661kcal）
今日は、『食事と運動』についてのお話です。
私たちは、１日３回の食事をすることで、食べ物から、体をつくる栄養素を、とり入れています。骨や筋肉を強くするためには、運動をすることが大切です。健康な体に成長するためには、食事と運動がそれぞれ大切な働きをしています。
朝食を食べなかったり、偏った食べ方をしたり、食べ過ぎたりしていませんか。また、運動不足になっていませんか。自分の食生活を見直してみるとよいですね。