今日は、『毎日の食事の大切さ』について、お話をします。
　私たちの体は、見た目は変わらないように見えても、じつは、毎日少しずつ、新しく作り替えられています。その材料となるのは自分が食べたものです。食事を抜いたり、好き嫌いしたりして偏った生活を続けていたら、足りない材料で無理やり体を作ることになります。これは、少ない材料で家を建てるのと同じです。今は大丈夫でも、いつか病気になったり、成長に影響が出たりするかもしれません。反対に、毎日の食事を大切にして、きちんと食べていると、自分に必要な材料で体が作り替えられて、ずっと健康でいられることにつながります。
　食べることは生きることです。毎日の食事の積み重ねを大切にしましょう。