今日は、『すいか』について、お話をします。
　毎日、とても暑い日が続いていますが、しっかりと水分をとることができていますか。すいかの約９０％以上は、水分でできています。しかも、体に必要な糖分やミネラルなどの栄養素もたっぷりと含まれています。汗をたくさんかく夏に、水分と栄養を一度にとることができるすいかは、天然のスポーツドリンクです。
 すいかは種の周りが一番甘いといわれて、赤い実の部分はそのままおいしく食べらますが、皮の近くの白い部分は、漬物や炒め物にするとおいしく食べることができます。
　すいかを食べて、暑い夏を元気に乗り越えましょう。