ごはん

牛乳

磯煮

おこのみ天

レモン風味漬

（622kcal）

　今日は、栄養バランスのとれた食事のとり方についてのお話です。

　食べ物は、私たちの体の中で、いろいろな働きをしてくれます。その働きは、食べ物によって異なります。好きなものだけ食べたり、嫌いなものを食べなかったりすると、体に必要な栄養が不足して、体によくないことが起こる原因になります。いろいろな食べ物を食べるためには、｢エネルギーのもとになる黄色の食べ物｣、｢体をつくる赤色の食べ物｣、｢体の調子を整える緑の食べ物｣の組み合わせが大切になります。それは、自然に栄養のバランスが整うからです。