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2019年10月31日 14時31分
ごはん
牛乳
麻婆豆腐
切干大根の中華サラダ
ヨーグルト
（643kcal）
今日は、『乳製品』について、お話をします。
ヨーグルトは、「乳製品」のひとつです。ビフィズス菌や乳酸菌という、おなかの中で、よい働きをする「善玉菌」が多く入っています。善玉菌には次のような働きがあります。
① 腸の働きを整えて、おなかの調子を良くする。
② 病原菌やウイルスが体に入るのを防いで、風邪を予防する。
③ 食べ物の消化吸収を良くする。
④ 腸の中でビタミンを作る。