切り干し飯

牛乳

かぶのみそ汁

三色揚げ

キャベツのおひたし

（625kcal）

　今日は、『生活習慣病予防』についてのお話です。
　生活習慣病には、心臓病や高血圧症、糖尿病などがあります。これらの病気は、毎日の生活習　慣が原因で起こると言われています。それでは、その中の食事について、チェックしてみましょう。
　①　朝、昼、夕の3回の食事をきちんと食べていますか。
　②　好き嫌いせずに、できるだけいろいろな食品を食べていますか。
　③　甘いものや塩辛い物を食べすぎていませんか。
　④　よくかんで食べていますか。
　将来、元気な体で過ごすために、自分の生活習慣について見直してみるのもよいですね。