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2019年12月13日 19時36分
パン
牛乳
チャンポン
さつま芋のから揚げ
ごまずあえ
（598kcal）
『冬休みの過ごし方』について学校では次のように話をします。
冬休みは、大みそかやお正月といった特別な行事があり、夜寝るのが遅くなったり、食事の時間が不規則になったりして、生活のリズムを崩しがちです。冬休みを元気に過ごすために、次のことを心がけましょう。
①早寝早起きで生活リズムを整えましょう。
②朝、昼、晩ごはんをきちんと食べましょう。
③からだを動かしましょう。
規則正しい生活をして、充実した冬休みを過ごしましょう。