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2020年2月17日 18時12分
えびピラフ
牛乳
野菜スープ
豚肉のから揚げ
アーモンドあえ
（615kcal）
今日は、『朝食の大切さ』について、お話をします。
朝食は、一日を元気に過ごすために大切な食事です。朝食をとると、寝ている間に下がった体温が上がり、頭や体が目覚めます。また、おなかの調子も整います。
朝食をとるためには、夜更かしをしないことや、朝時間にゆとりをもって起きることが大切です。
早寝・早起きをして、朝食をとることで、規則正しい生活を送り、元気に1日をスタートさせたいものです。