パン
牛乳
じゃが芋のケチャップ煮
コーンサラダ
くるみ大豆いりこ

　今日は、『体力の落ちる時期に気をつけること』について、お話をします。
　９月は夏休みが明けて学校が始まる時期で、暑い夏に体力が落ち、環境の変化についていけず、体の調子が崩れることがあります。
　季節の変わり目でもあるこの時期、次のことについて、確認してみましょう。
　①　規則正しい睡眠がとれているか。　
　②　３食バランスのとれた食事がとれているか。
　③　適度に体を動かしているか。
　なんとなくだるい、食欲がないという人は、これらのことに気をつけて生活しましょう。