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2023年5月9日 07時37分
ごはん
牛乳
高野豆腐の中華炒め
バンサンスー
小魚
今日は、『生活習慣病の予防と食べ方』について、お話をします。
生活習慣病は、食事や運動、睡眠などの生活習慣が関わって起こる病気です。よくない生活 習慣を続けることが、原因のひとつになるといわれています。
生活習慣病を予防するためには、朝・昼・夕食３回、栄養バランスのとれた食事をとることや、よくかんで食べすぎを防いだりすることが大切です。
自分の生活習慣をふりかえり、健康について考えてみましょう。