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2024年11月15日 13時51分|
鯛めし |
| 牛乳 |
| さつま汁 |
| アーモンドあえ |
| みかん |
今日は、『健康な生活を送るために大切な栄養・運動・休養』について、お話をします。
みなさんは、健康な生活を送るために大切なことは何か知っていますか。
そのために、次の３つのことができるようにしましょう。
① いろいろな種類の食べ物を３食しっかり食べましょう。
② １日３０分以上、外で遊ぶか、運動をしましょう。
③ 体と心を休め、夜はぐっすり眠りましょう。
健康な生活を送るために、今の自分の生活を振り返ってみましょう。