ごはん

牛乳

じゃがいものそぼろ煮

かきあげ

今日は、『毎日の食事の大切さ』について、お話をします。

毎日の食事には、次のようなよいことがあります。

①    毎日 、栄養バランスのとれた食事をすると、免疫力が高まり、風邪や病気にかかりにくくなります。

②　毎日 、決まった時間に食事をとると、生活リズムが整い、規則正しい生活習慣が身に付きます。

③　食事を楽しむことを心がけると、体だけでなく心の健康にもつながります。

１日３食食べることは、１日の活動に必要なエネルギーや栄養素を補うだけでなく、生活リズムを整える点でも大切です。給食の献立を参考にして、主食・主菜・副菜のそろったバランスのよい食事をとるように心がけましょう。