今日は、『骨や歯を丈夫にする食べ物』について、お話をします。
　みなさんの体は毎日成長しています。その成長に欠かせない栄養素の一つがカルシウムです。
　ここでクイズです。私たちの体の中で、一番多くカルシウムがある場所はどこでしょう。
　①　筋肉　　②　骨と歯　　③　脳　　
　正解は、②の「骨と歯」です。体の中にあるカルシウムの９９％が骨や歯に含まれています。骨は、私たちの体を支える土台です。歯は、食べ物を細かくして、栄養を体に取り入れるための入口です。どちらも丈夫でなければみなさんの一生を支える強い体をつくることができません。
　カルシウムを多く含む食べ物には、牛乳や小煮干し、海藻類などがあります。今日の牛乳や小煮干しを食べて、歯や骨を丈夫にしましょう。