今日は、『朝ごはんの大切さ』について、お話をします。
　みなさんは、毎日、朝ごはんを食べていますか。朝ごはんは、一日を元気ですごすためにとても大切な食事です。歩いたり、運動したり、頭を使って勉強したりすることができるのは、食べ物が体の中で、「エネルギー」を作ってくれるからです。
　朝ごはんを食べないと、前の日の夕食から１０時間以上もたっているので、エネルギーが不足します。しっかり朝ごはんを食べることで、体温が上がり、朝から脳も体もしゃきっと目覚め、生活のリズムを整えてくれます。
　この他にも、生活習慣病を予防する効果もあります。
　一日を元気ですごすために、『朝ごはん』をしっかり食べて登校しましょう。