ごはん
牛乳
太平燕
いかのさらさ揚げ
ボイルキャベツ
チーズ

　今日は、『太平燕』について、お話をします。
　太平燕は、春雨をメインに、炒めた野菜や豚肉、えび、たけのこ、かまぼこ、しいたけなどを入れた具沢山の中華風春雨スープのことで、上にはゆで卵を揚げたものがのっているのが特徴です。つるっとした春雨に、素材のうま味がとけ出しています。中国 福建省にルーツを持ち、熊本県のソウルフードとしての地位を確立しています。
　今日の『太平燕』には、揚げたゆで卵の代わりにうずら卵を使い、春雨、豚肉、えび、かまぼことともに、たくさんの野菜が使われていました。

ごはん
牛乳
小松菜のみそ汁
ちぎりじゃこてん
レモン風味漬

　今日は、『栄養バランスのとれた食事の大切さを知る』について、お話をします。
　栄養バランスのとれた食事をとることは、体をよりよく成長させるために大切です。食品にはそれぞれ、体に必要な栄養素が含まれています。一つの食品だけで必要な栄養素を全てとることのできる食品はありません。ですので、色々な食品を組み合わせてとることが大切です。ごはんやパン、麺などの主食、肉や魚、卵、大豆などを多く使ったおかずである主菜、野菜やきのこ、いも類、海藻類などを多く使ったおかずである副菜をそろえると、自然と栄養バランスのとれた食事になります。
　栄養バランスのとれた食事ができているか、自分の食生活を振り返ってみましょう。

赤飯
牛乳
すまし汁
媛ポークでキットカツ
磯あえ
たまごなしタルタルソース

　今日は、『卒業のお祝いの行事食』です。
　赤飯は、うるち米や、もち米に、茹でた小豆が入ったごはんのことで、お祝いの時に食べられます。小豆の煮汁で炊いたり、蒸したりするので赤く染まります。赤い色は、災いを避ける力があると信じられ、魔よけの意味を込めて、お祝いの時に出されるようになりました。
　また、愛媛ＦＣ応援給食の応募作品の中で、見事選ばれた「媛ポークでキットカツ」は、桑原小学校４年生が考えた献立です。
　今日は、もうすぐ卒業するみなさんをお祝いする『赤飯』と、愛媛ＦＣの応援と、受験に打ち勝つための『媛ポークでキットカツ』をおいしくいただきました。

もち麦ご飯
牛乳
けんちん汁
みつば入りかき揚げ
ごまあえ
しそひじき

　今日は、『みつば』について、お話をします。
　みつばは、日本生まれの野菜です。名前の通り、３枚の葉が付いています。
　よくお店で売られている「糸みつば」のほかに、ごぼうのような根が付いている「根みつば」、セロリに似ている「切りみつば」などがあります。野山に生えている天然もののみつばは、風味が強く、茎もしっかりとしています。
　みつばは、年中お店に並んでいますが、３月から５月くらいまでが旬です。旬のものは、よい香りがします。
　今日は、みつばの入ったかき揚げをおいしくいただきました。

パン
牛乳
カレースパゲティ
フレンチサラダ
アーモンドいりこ

　今日は、『食べ物の消化、吸収をよくするために大切なこと』について、お話をします。
　私たちは食べ物を食べ、胃で消化し、腸で栄養素を吸収しています。消化、吸収をよくするためには、よくかむことが大切です。
　みなさんは、食べ物を口の中で何回ぐらい、かんでいますか。一口で３０回かむとよいそうです。よくかむことによって、食べ物が小さくかみくだかれ、だ液と混ざることで消化、吸収されやすくなります。
　食事をするときは、食べ物の消化、吸収をよくするために、意識してよくかんで食べましょう。

えびピラフ
牛乳
クリームスープ
こんぶサラダ

　今日は、『よいマナーで食べることが楽しい会食につながる』について、お話をします。
　マナーというと、難しい決めごとが多いと考える人もいるかもしれませんが、本来は、周りの人に迷惑をかけずに、みんなが楽しく食事をするためのものです。
　次のことができているか、自分の食事マナーを見直しましょう。
①　「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつはできていますか。
②　正しいおはしの持ち方や正しい姿勢で食事ができていますか。
③　食材を育ててくれた人や、食事を作ってくれた人に感謝の気持ちを持てていますか。
　食事のマナーを守って、楽しい給食時間になるようにしましょう。

ちらし寿司
牛乳
赤だし
ホキのあられ揚げ
キャベツのおひたし
のり　→　3/10(金)に提供

    今日は、『ひなまつり』について、お話をします。
　３月３日は「ひなまつり」です。ひなまつりは、約千年前の平安時代に、中国から伝わりました。子どものひな型を作り、「病気をしないで元気に育ってほしい」という願いを込めて、そのひな型を海や川に流していました。江戸時代になってからは、流すのをやめ、ひな人形を棚に飾り、桃の花や白酒・ひし餅・あられを供えてまつるようになりました。今では、「桃の節句」とも言われ、女の子の健康と長生きを願う祭りとしてお祝いします。
　今日は、ひなまつりにちなんだ、「ちらし寿司」と「ホキのあられ揚げ」をおいしくいただきました。のりの袋は愛媛ＦＣのオリジナルデザインでした。

パン
牛乳
ワンタンスープ
茎わかめのサラダ
かぼちゃと小煮干しの揚げ煮

　今日は、『とうもろこし』について、お話をします。
　とうもろこしには、すすきのような雄花とふわふわした雌花があります。雄花の花粉が雌花について、とうもろこしの実になります。とうもろこしの雌花のふわふわなひげと、とうもろこしの実がつながっているので、雌花のひげの数ととうもろこしの実の数は同じになるのです。とうもろこしの種類はたくさんありますが、日本で作られているのは、甘味の強いスイートコーンで、完熟する前の実を食べています。日本ではとうもろこしをそのままゆでたり、焼いたりして食べていますが、世界的にみると乾燥させて、粉にしたり、家畜の餌に使われているものが多く、世界三大穀物の１つになっています。
　今日は、とうもろこしが入った『茎わかめのサラダ』をおいしくいただきました。

ごはん
牛乳
じゃがいものそぼろ煮
ごま酢あえ
納豆

　今日は『３食規則正しく食べること』について、お話をします。
　１日３食食べることは、活動に必要なエネルギーや栄養素を補うだけではなく、生活リズムを整える上でも大切です。朝食・昼食・夕食を、毎日同じ時間帯に食べるようにして、食事と食事の間隔が空きすぎないように心がけましょう。また、１回の食事量が他の食事より多いなど、偏った摂り方にならないように気をつけましょう。
　１日に１食だけだったり、朝食を抜いて２食だけだったりすると、１回の食事量が増えて、肥満や生活習慣病の原因となります。
　３食規則正しく食べることができているか、自分の食生活を振り返ってみましょう。