9/20給食
2018年9月20日 12時00分パン
牛乳
ポークビーンズ
しょうゆドレッシングサラダ
梨
（650kcal）
今日は、健康によい食事のとり方のお話です。
食事は、規則正しく、自分に適した量をとることが大切です。人の体は、食べる量や時間にばらつきがあると、「次に食べ物が体の中に入ってくるのはいつだろう。」と、体が不安を感じ、必要以上に体の中にエネルギーを蓄えようとします。その結果、肥満につながりやすくなります。
毎日、規則正しい時間や量を考えた食事を心掛け、健康な生活を送りたいものです。