オレンジピラフ

牛乳

白菜とベーコンのスープ

たらのピリカラフル

（604kcal）

　今日は、『かぜの予防と食事』についてのお話です。
　かぜを予防するためには、手洗いとうがいをこまめにすることが大切です。そして、栄養バランスのよいものをしっかり食べて、健康な体をつくることも、かぜの予防につながります。
　今が旬の冬野菜には、体を温めたり、体の調子をよくしたりするなど、寒い季節を乗り切るための、栄養が含まれています。また、果物に多く含まれるビタミンＣには、のどを強くして、かぜを予防する働きがあります。
　今日の給食は、ビタミンＣたっぷりのみかんジュースを使った『オレンジピラフ』と、冬野菜である白菜を使った『白菜とベーコンのスープ』です。