五穀米入りご飯
牛乳
肉うどん
かぼちゃと小煮干しのかき揚げ

　今日は、『よくかんで食べることの大切さ』について、お話をします。
　みなさんは、一口何回くらいかんで食べていますか。最近の食事は軟らかい食べ物が多く、そのため、食事にかける時間が短くなり、昔に比べると、かむ回数が減ったといわれています。かむことは、健康に深くかかわっています。よくかんで食べると、生活習慣 病のひとつである肥満の予防になります。よくかむことによって、脳は少しの量でも満腹感を感じ、食べすぎを防ぎます。
　今日の給食に使われている「五穀米」や「小煮干し」はよくかんで食べることができる食べ物でした。