五穀米入りごはん

牛乳

キャベツのみそ汁

鯛のレモン煮

磯和え

（594kcal）

　今日は、『和食の日』についてのお話です。
　１１月２４日は「いいにほんしょく」と読み、和食の日です。
　和食の中で、最も重要なのが「だし」です。味の基本は、「塩味」「酸味」「苦味」「甘味」「うま味」です。この「うま味」が「だし」のことです。江戸時代の料理の本には、「だしこそ料理の根本である」と書かれています。だしは、昆布、かつお節、煮干し、干ししいたけなどからとります。
　今日の給食は煮干しのだしを使った『みそ汁』です。

ごはん

牛乳

じゃがいものそぼろ煮

ごまあえ

納豆

（634kcal）

 『健康な生活を送るために大切なこと』について、学校では次のように話をします。
　健康であるためには「食事」「運動」「休養・睡眠」が大切です。今日は、その中の『食事』についての話です。
　まずは、朝ごはんをしっかり食べましょう。朝食は１日のスタートを切るためにとても重要です。次に、好き嫌いをしないで何でも食べましょう。わたしたちは、勉強や運動をするために、食べ物からのエネルギーが必要です。また、体を大きく丈夫にして病気を防ぐためにも、食べ物は大切な役割をしています。いろいろな食べ物をバランスよく食べて健康な毎日を過ごすことができるといいですね。今日の給食もしっかり食べましょう。

米粉パン

牛乳

きのこシチュー

こんぶサラダ

りんご

（603kcal）

　今日は、『りんご』についてのお話です。
　りんごには、たくさんの種類があり、世界では約１万５千種類、日本では約２千種類あります。その中でもりんごの生産が多い青森県では、約５０種類栽培されているそうです。味はもちろん、大きさや色、形もさまざまです。私たちがよく目にするりんごは、赤色のりんごですが、他にも黄緑色のりんごや、黄色のりんごもあります。

ごはん

牛乳

豚肉と野菜の炒め物

酢物

（593kcal）

　今日は、『豚肉』についてのお話です。
　豚肉は、たんぱく質やビタミンが多く含まれ、体の疲れをとるはたらきがあります。しょうが焼きや、酢豚、豚汁など、いろいろな料理に使われます。また、ハムやベーコンなどの加工食品にすることもできます。
　豚肉が一般的に食べられるようになったのは、明治時代からだといわれていますが、沖縄県や鹿児島県では、もっと古くからよく食べられていました。鹿児島県の「黒豚」や沖縄県の「アグー」はブランド豚として有名です。
　今日は、豚肉を野菜と一緒に炒めています。

わかめごはん

牛乳

みそ煮込みうどん

カミカミ揚げ

（602kcal）

　『安全で衛生的な食器具の使い方』について、学校では次のように話をします。
　安全に食器具を運び、衛生的に使うために、給食当番の人は、次のことに気をつけましょう。
①　ごはんや大きなおかずの食缶、食器などは、重いので、協力して運びましょう。
②　熱い汁物は、特に注意して、落ち着いて運びましょう。
③　食器や食缶は、きれいにふいた配膳台に置きましょう。
④　つぎわけるときは、食器の内側に指を入れないようにしましょう。
　これらのことに気をつけて、気持ちのよい給食の時間にしましょう。

キーマカレー

牛乳

ひじきサラダ

（604kcal）

　今日は、『キーマカレー』について、お話をします。
　キーマカレーは、インドで伝統的に食べられているカレーのひとつです。インドで「キーマ」は、「ひき肉」という意味があります。本場のインドでは、羊や山羊、とりのひき肉を使うことが多いそうです。
　カレーには、「ターメリック」や「クミン」といった、たくさんの香辛料が入っています。これらの香辛料は、食欲を高めたり、体を温めたりするはたらきがあります。インドでは、各家庭でスパイスを調合してオリジナルのカレーを作っています。

ごはん

牛乳

五目煮

鮭の竜田揚げ

小松菜のおひたし

（630kcal）

　今日は、『和食の食べ方とマナー』についてのお話です。
　和食は、一汁三菜として、食器の位置が決まっています。今日の給食では、ごはんは左手前、五目煮は右側に置きます。奥側に「鮭の竜田揚げ」と「小松菜のおひたし」が配膳されたお皿を置きます。箸は、箸の先を左側にむけて、そろえて置きます。
　食べる時は、箸を正しく持って、反対の手でごはんや五目煮などの食器を持ちます。食事のマナーを守って、楽しい給食時間にしたいですね。

パン

牛乳

ポークビーンズ

ドレッシングサラダ

みかん

（660kcal）

今日は、『洋食の食べ方とマナー』についてのお話です。
　料理は内容によって、和食や洋食などに分けることが出来ます。料理によって、食べるために使う食器具や、食べ方のマナーも違います。洋食では、スプーンやナイフ、フォークを使って食べます。皿は、テーブルに置いたままで食べるので、こぼさないように気をつけます。ナイフやフォークは、ガチャガチャと音をたてないようにします。パンは、一口ずつちぎって食べます。給食でもマナーを守って、楽しく食べたいですね。

ごはん

牛乳

麻婆豆腐

切干大根の中華サラダ

ヨーグルト

（643kcal）

　今日は、『乳製品』について、お話をします。
　ヨーグルトは、「乳製品」のひとつです。ビフィズス菌や乳酸菌という、おなかの中で、よい働きをする「善玉菌」が多く入っています。善玉菌には次のような働きがあります。
　①　腸の働きを整えて、おなかの調子を良くする。
　②　病原菌やウイルスが体に入るのを防いで、風邪を予防する。
　③　食べ物の消化吸収を良くする。
　④　腸の中でビタミンを作る。