| 厚揚げカレー |
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| 牛乳 |
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| ブロッコリーサラダ |
| ヨーグルト |
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今日は、『食生活の変化に伴って起こる病気』について、お話をします。
私たちの食生活はとても豊かになりました。しかし、その良さを活用できていない人もいます。
みなさんは、不規則な食習慣や栄養バランスの偏った食事になっていませんか。例えば、朝食を食べなかったり、必要以上に夜食やファストフード、インスタント食品を食べすぎていたりしませんか。このような生活を続けていると、がんや心臓病、脳卒中、糖尿病、骨粗鬆症、高血圧などの生活習慣病になりやすくなります。
このような病気を予防するため、今のうちから正しい食習慣を身に付けましょう。